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L’esercizio fisico alleato della salute fisica e psichica, aiuta a prevenire l’Alzheimer

Pubblicato il: 04 Maggio, 2016  259


L’esercizio fisico alleato della salute fisica e psichica, aiuta a prevenire l’Alzheimer

Che l‘esercizio fisico sia importante per la salute non solo fisica ma anche psichica del nostro corpo non è di certo una novità, ma sembra che addirittura possa aiutare a prevenire e contrastare l’Alzheimer.E’questo quanto emerge da uno studio condotto dai ricercatori statunitensi dell’Università del Kentucky che ha evidenziato appunto che l’attività fisica contribuisca alla formazione di nuove cellule cerebrali e contrastare così l’insorgenza dell’Alzheimer.

I ricercatori, nello specifico, hanno preso in esame ben 30 adulti di età compresa tra i 59 ed i 69 anni, analizzando i flussi di sangue nel cervello e le sue dimensioni e sulla base di queste analisi hanno visto quanto fossero importanti le differenze piri e flusso sanguigno. E’ risultato che le persone pigre avevano un cervello di dimensioni ridotte. “Un’attività aerobica di intensità moderata come, ad esempio, il footing o andare in bicicletta, può produrre cambiamenti nella struttura del cervello”, ha dichiarato Linda Clare, docente di Clinical psychology of ageing and dementia all’Università di Exter University.

Fare attività fisica è importante perchè aiuta a sviluppare il proprio cervello ed ancora migliora la circolazione sanguigna con evidenti benefici a livello cerebrale.Secondo uno studio effettuato da un gruppo di ricercatori dell’Università di Pittsburgh fare una passeggiata tre volte alla settimana basta per far aumentare fino al 2 per cento le dimensioni dell’ippocampo e di altre aree del cervello e questo corrisponde a due anni di ringiovanimento cerebrale.

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